15+ Jahre Erfahrung
Über fünfzehn Jahre pädagogisch-therapeutische Arbeit · Systemische Beratung · Traumapädagogik
45+ Länder besucht
Unterschiedliche Kulturen kenne ich von innen. Das prägt meinen Blick auf Menschen, Beziehungen und das, was uns verbindet.
300+ Klienten
Einzeln oder als Paar,
online und weltweit,
mit ganz unterschiedlichen Geschichten und Themen.
Für wen das ist
Kommt dir das bekannt vor?
Du hast im Außen alles im Griff, bist aber innerlich leer.Du sehnst dich nach Klarheit, doch deine Gedanken drehen sich im Kreis.Du willst dich verändern, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst.Du liebst oder lebst über Kulturgrenzen hinweg und merkst:
Ihr liebt euch und versteht euch trotzdem oft nicht.Du musst nicht am Limit sein. Viele warten, bis der Akku fast leer ist.Dabei ist es ein Zeichen von Stärke, schon bei 50 Prozent hinzuschauen und dir Unterstützung zu holen.
Mein Ansatz
Begleitung, die dich sieht. Entwicklung, die bleibt.
Beziehungen zwischen Kulturen
Ihr liebt euch und versteht euch trotzdem nicht?
Über mich
Ich bin Marius. Ein Coach, der dort gewesen ist, wo du jetzt stehst.
Du bist mit deinen Themen nicht allein.
Hör, wie es anderen auf ihrem Weg ergangen ist.
„Wieder Boden unter den Füßen.“
Julia A.
„Ich habe mich orientierungslos gefühlt und wenig innere Sicherheit gespürt. Heute gestalte ich meinen Alltag wieder eigenständig, habe eine klare Perspektive und freue mich darauf, meine Ziele umzusetzen. Gerade in den Downs war Marius an meiner Seite.“
„Mehr Ruhe, auch wenn es stressig wird.“
Kjell B.
„Dank seines großen Erfahrungsschatzes und toller Methoden wie dem ‚inneren Wohnzimmer‘ kann ich heute meine Bedürfnisse vielfältiger wahrnehmen und in stressigen Zeiten mehr Ruhe und Kraft bewahren. Das ist so wertvoll!
Danke Marius“
„Im Vergleich zu vorher sind es Welten.“
Marc S.
„Ich habe gelernt, akute Situationen besser in den Griff zu bekommen. Wir haben Ziele und Pläne für meinen Alltag erarbeitet und uns immer wieder meiner Gefühlswelt gewidmet. Es war oft anstrengend und hoch emotional, aber immer hilfreich. Ich wollte etwas Lebensmut zurück. Es wurde viel mehr.“
„Aus Überforderung wurde Leichtigkeit.“
Nele H.
„Ich fühlte mich innerlich verloren und hatte Mühe, meinen Alltag zu strukturieren. Mit einfachen, wirksamen Werkzeugen und regelmäßigen Terminen habe ich neue Routinen aufgebaut, die mich bis heute tragen. Heute habe ich spürbar mehr Selbstwert, Klarheit und Leichtigkeit.“
So starten wir
Ablauf
1. Kostenloses Erstgespräch.30 Minuten, online, unverbindlich. Wir lernen uns kennen, du erzählst, was dich beschäftigt, und ich sage dir ehrlich, ob und wie ich dich begleiten kann.2. Gemeinsamer Plan.Wir klären dein Ziel und wählen das Format, das zu dir passt.3. Coaching-Sitzungen.Regelmäßige Sitzungen à 60 Minuten online, dazu Übungen für den Alltag, damit sich Veränderung dort verankert, wo du lebst. Auf Wunsch 24/7 Whatsapp Service, damit der Prozess auch zwischen den Sitzungen läuft4. Abschluss.Irgendwann sagst du: „Ab hier kann ich allein.“ Und ich freue mich mit dir.
So können wir arbeiten
Welches Format zu dir passt, klären wir im kostenlosen Erstgespräch.
Essential Coaching:
Klarheit & Emotionale Stabilität.
4 bis 6 Wochen.
4 Sitzungen à 60 Minuten.
Für einen klaren Einstieg bei einem konkreten Thema.
Reconnect & Reset Coaching:
3 Monate. 10/12 Sitzungen à 60 Minuten, 24/7 WhatsApp-SupportWenn du tiefer einsteigen und Veränderungen verankern willst.
Deep Transformation Coaching:
6 Monate. 20 Sitzungen à 60 Minuten, WhatsApp-Support, Follow-up.
Für nachhaltigen, tiefen Wandel.
FAQ
Ist das Therapie?Nein. Coaching ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Erkrankungen. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest oder an Suizid denkst, wende dich bitte sofort an die Telefonseelsorge (Deutschland: 0800 111 0 111 oder 116 123, Österreich: 142, Schweiz: 143), an den Notruf 112 oder an einen Arzt.Wie läuft ein Online-Coaching ab?Wir treffen uns per Videocall zu Sitzungen von 60 Minuten. Du brauchst nur einen ruhigen Ort und eine stabile Verbindung. Zwischen den Terminen bekommst du Begleitung für den Alltag.
Ich lebe in Kolumbien, aber gemeinsam finden wir passende Termine.Was passiert im Erstgespräch?Wir sprechen [30] Minuten, kostenlos und unverbindlich. Du erzählst, was dich beschäftigt, ich sage dir ehrlich, ob ich der Richtige für dich bin. Ohne Verkaufsdruck.Wie lange dauert ein Coaching und was kostet es?Das reicht von 4 Wochen bis zu 6 Monaten, je nach Format. Die Investition hängt vom gewählten Format ab. Im Erstgespräch bekommst du eine klare Übersicht, bevor du dich entscheidest.Wie erreichbar bist du zwischen den Sitzungen?In den längeren Formaten gibt es 24/7 WhatsApp-Support. Er ersetzt keinen Notdienst. Ich garantiere innerhalb von 24 Stunden zu antwortenArbeitest du auch mit Paaren?Ja. Du kannst allein oder gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin kommen.
Der erste Schritt ist der schwerste, aber du musst ihn nicht alleine gehen
Ich freue mich von dir zu hören
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Begleitung, die dich sieht. Entwicklung, die bleibt.
Mein Coaching ist keine Anleitung, dich „besser“ zu machen.Du bist gut so, wie du bist.Es ist ein gemeinsamer Weg, auf dem du deine innere Balance wiederfindest, in deinem Tempo, in einem sicheren, ruhigen Rahmen, ohne Druck und ohne Bewertung. Ich bringe Struktur, Klarheit und fachliche Tiefe mit.
Du bringst deine Geschichte mit.Wie Surfen lernenAm Anfang bleiben wir am Strand. Wir üben das Aufstehen, sprechen über Balance und über Vertrauen. Dann gehen wir gemeinsam ins Wasser. Vielleicht wirst du nass, vielleicht fällst du, aber ich bin an deiner Seite. Und irgendwann trägt dich die erste Welle. Du stehst auf. Noch wacklig vielleicht, aber du stehst.Mein Coaching endet, wenn du beginnst, dir selbst zu vertrauen.FundamentDie Art, wie wir arbeiten, ist genauso wichtig wie das, woran wir arbeiten. Ich schaffe einen sicheren, strukturierten und wertschätzenden Rahmen, in dem du fühlen, reflektieren und in deinem Tempo wachsen darfst, auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene.Ohne schnelle Lösungen, dafür mit echter Präsenz.
Persönliches Wachstum heißt nicht, perfekt zu werden. Es heißt, du selbst zu werden.
In einem Leben, das sich für dich stimmig anfühlt.
Die Art, wie wir arbeiten, ist genauso wichtig wie das, woran wir arbeiten.Ich schaffe einen sicheren, strukturierten und wertschätzenden Rahmen, in dem du fühlen, reflektieren und in deinem Tempo wachsen darfst, auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene.Ohne schnelle Lösungen, dafür mit echter Präsenz.
Emotionsregulation
Innerer Halt.Emotionen sind nicht das Problem, entscheidend ist der Umgang mit ihnen. Wir schauen, welche Gefühle immer wiederkehren, was sie dir sagen wollen und wie du mit ihnen in Kontakt kommst, ohne dich zu verlieren. Ziel ist nicht Kontrolle, sondern Freiheit: nicht länger Spielball deiner Stimmung zu sein, sondern klar, geerdet und handlungsfähig.
Beziehungskompetenz
In Verbindung mit dir und anderen.Jede Beziehung beginnt bei dir. Die Beziehung zu dir selbst definiert alle anderen. Wir erkunden deine Bindungsmuster, deine inneren Antreiber, dein Selbstbild und deine Grenzen.
So kommunizierst du klarer, erkennst deine Bedürfnisse und lebst echte Verbundenheit, in Familie, Partnerschaft und Beruf.
Persönlichkeitsentwicklung
Selbstwirksamkeit.Wachstum beginnt dort, wo du dir ehrlich begegnest. Wir klären, welche Prägungen und Glaubenssätze dich lenken und wo alte Muster dich zurückhalten. Wir machen deine Werte, Stärken und Ziele greifbar und schaffen die innere Haltung, sie zu leben. Denn echtes Wachstum braucht Mut und einen ersten Schritt ins Neue. Du bist zu mehr im Stande als du denkst.
Wohin die Reise gehen kann
• Mehr Selbstkontakt: Du erkennst deine Gefühle und verlierst dich nicht mehr in ihnen.• Innere Stabilität: Du bleibst resilient, auch wenn es im Außen laut wird.• Beziehungsfähigkeit: Du wirst klarer und authentischer, mit dir und mit anderen.• Selbstverantwortung: Du triffst bewusste Entscheidungen und weißt, was du brauchst.• Wirkungsbewusstsein: Du gestaltest dein Leben aktiv, vom Müssen ins Wollen.
Liebe ist nicht alles
Ihr liebt und versteht euch trotzdem nicht?
Wer in einer Beziehung zwischen zwei Kulturen lebt, kennt das:
Ein Streit eskaliert, obwohl nichts Schlimmes gesagt wurde.Nähe, Familie, Zeit, Direktheit, Konflikte, Rollenbilder. Jede Kultur hat ihre eigenen ungeschriebenen Regeln, und niemand hat sie euch je erklärt.Ich lebe selbst in Kolumbien, verheiratet mit einer Kolumbianerin und erlebe täglich, wie unterschiedlich Menschen fühlen, streiten und lieben.Was wir gemeinsam anschauen:• Missverständnisse verstehen, statt sie zu bewerten
• Unterschiedliche Konfliktstile und Erwartungen an Nähe
• Familie, Rollen und Zugehörigkeit zwischen zwei Welten
• Das Leben in der Fremde: Heimweh, Identität, AnkommenDu kannst allein kommen oder gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin. Das Coaching findet online statt
Was uns verbindet
Über mich
Ich war nie der Typ Mensch, der einfach nur funktioniert.Und doch war Gefühle zeigen für mich lange unvorstellbar. Ich wollte gefallen, funktionieren, „richtig“ sein, und fühlte mich innerlich leer.Das Gefühl, nicht gut genug zu sein, hat mich leise, aber hartnäckig begleitet.
Beruflich habe ich viele Jahre in der Jugend- und Familienhilfe gearbeitet, zuletzt als Leiter einer therapeutischen Tagesgruppe, davor in Projekten zur Gewaltprävention in El Salvador.Dann habe ich meinen Rucksack gepackt und bin auf eine Weltreise gegangen. Fern von allem Gewohnten konnte ich mich mir selbst stellen. Dort habe ich gelernt, mir zuzuhören, mein Denken neu zu sortieren und mir selbst Anerkennung zu geben.Heute lebe ich in Kolumbien und begleite Menschen, die den Mut haben, sich selbst zu begegnen. Nicht, weil ich alle Antworten habe, sondern weil ich weiß, wie es sich anfühlt, Fragen zu stellen, die wehtun.
Hintergrund in Kürze:
• Über fünfzehn Jahre Erfahrung,
• Zuletzt Leitung einer therapeutischen Tagesgruppe
• Sozialpädagoge
• Systemische Beratung
• Traumapädagogik
• Yogalehrer-Ausbildungen
• Über 45 Länder bereist, lebt in Kolumbien
Impressum
Angaben gemäß § 5 DDGCoachMariusK Inhaber: Marius Lucas KappCra. 22a #82-19 Bogotá, KolumbienKontakt: E-Mail [email protected]Tätigkeit: Mental Health & Personal CoachVerantwortlich für den Inhalt gemäß § 18 Abs. 2 MStV: Marius Lucas Kapp, Anschrift wie oben.