The Good Mood Manual
Ebook FREE Download
Good Mood Manual – Für mehr Energie & Klarheit im Alltag
Stell dir vor, du kommst nach einem langen Tag nach Hause und hast immer noch Kraft für das, was dir wirklich wichtig ist: deine Freunde, dein Körper, dein kreativer Ausdruck.
Das Good Mood Manual ist kein gewöhnlicher Ratgeber. Es ist ein praktisch umsetzbarer Leitfaden, der dir zeigt:
Was dir Energie raubt. Z. B. deine Beziehungen, Gewohnheiten oder dein Medienkonsum
Wie du mit deiner Energie im Alltag schonend umgehst.
Wie du Körper, Geist und Seele wieder in Balance bringst.
Wie du bewusster mit deinen Emotionen umgehst, statt dich von ihnen steuern zu lassen
Und wie du so dein ganzes System nachhaltig stärkst
Ich spreche dabei aus eigener Erfahrung – und teile fachlich fundierte, aber einfühlsam erklärte Impulse aus Coaching, Traumapädagogik und Yoga.
Über 40 Seiten Impulse, Selbstreflexionen und Übungen
Tiefe Einsichten zu Konsum, Beziehungen, Triggern & Energie
Einen klaren Startpunkt für deinen persönlichen Wachstumsweg
Ideal für dich, wenn du…
… dich oft leer fühlst – obwohl dein Tag "normal" war.
… das Gefühl hast, deine Energie verpufft im Alltag.
… begreifen willst, wie du selbst wieder Energie tanken kannst.
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The Calm Mind Manual
Ebook 19,99€
Weniger Überforderung, mehr Stabilität.
The Calm Mind Manual hilft dir dabei, deine Gedanken zu sortieren, Stress besser zu verstehen und konkrete Werkzeuge für mehr Gelassenheit zu entwickeln.
Du bekommst klare Übungen, fundiertes Wissen und die Möglichkeit, alles in einem persönlichen Gespräch zu vertiefen. Beinhaltet einen 30 minütigen Coaching Call mit mir, for FREE.
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Woanders ist’s auch Scheisse
Nicht nur eine Weltreise, sondern eine Reise zu meinem Unterbewusstsein
„Hauptsache, du bist glücklich“, hieß es. Aber was bedeutet das eigentlich – glücklich sein?
Diese Frage hat mich nie losgelassen. Und so habe ich mich irgendwann aufgemacht – raus aus meinem „normalen“ Leben in Deutschland, hinein in eine Weltreise. Was nach Abenteuer klingt, war für mich viel mehr: Es war eine Reise zu mir selbst.
Ich reflektiere ehrlich, was mich geprägt hat, welche inneren Hürden ich überwinden musste und welche Erkenntnisse mein Leben bis heute verändern.
„Woanders ist auch Scheisse“ ist keine klassische Reiseerzählung. Es ist mein Versuch, offen über das zu schreiben, was uns wirklich bewegt – über Sinn, über Glück, über den Mut, aus der Komfortzone zu treten. Ich habe Höhen und Tiefen erlebt, gezweifelt, losgelassen, und neu angefangen.
Am Ende habe ich begriffen: Das, wonach ich gesucht habe, war nie an einem Ort, sondern immer schon in mir.
Dieses Buch ist mein Weg, dich zu inspirieren. Vielleicht nicht, um genau die gleiche Reise zu machen, aber um dich auf den Weg zu dir selbst zu begeben. Denn das größte Abenteuer liegt manchmal nicht draußen in der Welt, sondern in unserem Inneren.
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